根据此信息及释义,睡眠且因人而异 。健壮一般来说 ,参考成年
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全国爱卫办18日发布《睡眠健壮核心信息及释义》,睡前尽量不要刷手机。良好睡眠质量通常表现为 :入睡时间在30分钟以内(6岁以下儿童在20分钟以内);夜间醒来的次数不超过3次,成年人7至8小时,
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